特選お茶の世界へ

お茶ドレッシングの野菜仕立

Home > お茶で健康&リラックス > お茶でクッキング > お茶ドレッシングの野菜仕立

■材料■
絹ごし豆腐 … 1丁
レンコン … 150g
スナップエンドウ … 8本
プチトマト … 8コ
[A]
 酢 … 大さじ1と1/2
 塩 … 小さじ1/4
 砂糖 … 小さじ1/2
 コショウ … 少々
 サラダ油 … 大さじ1と1/2
 緑茶の葉 … 小さじ2/3(すり鉢でする)

■つくり方■

  1. 絹ごし豆腐はキッチンペーパーやさらし布巾に包んで冷蔵庫に入れ、水気をきります。
  2. レンコンは皮をむいて7mm厚さの輪切りにし、酢水に入れてさらします。スナップエンドウは筋を取り、プチトマトはヘタを取ります。
  3. レンコンはさっと水で洗ってザルに上げ、水気を拭きます。スナップエンドウとプチトマトと共にグリルで焼きます。 両面焼きグリル 強火約3分 片面焼きグリル 強火約3分返して約2分 
  4. (1)は食べやすい大きさに切り、(3)と共に盛り付けて合わせたAをかけていただきます。

※お茶ドレッシングは時間をおくと色がくすみ、渋味が出ることがあります。あらかじめ緑茶の葉以外の材料を合わせておき、いただく直前に緑茶の葉を加えるとよいでしょう。

妊娠中でもハーブティーでリラックス!【マタニティ特集】

八十八夜の新茶を楽しもう!【新茶特集】

ochao携帯版OPEN!!

ケータイで、左のバーコードを読み取るか、【http://mobile.ochao.com/】にアクセスしてください。

お茶情報満載、健康情報満載。日本茶(緑茶)、中国茶(ウーロン茶)、紅茶、健康茶(黒豆茶ゆず茶、ゴーヤー茶菊茶(菊花茶)お茶で花粉症対策)、ハーブティー(マタニティ ハーブティー)の他にも、茶器、お茶グッズ(お茶犬大集合)、ギフトなどを紹介します。
連作障害、有機農業に土壌改良剤「土ビタミン」